СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ
О НЕЛЮБВИ К БЕГУ
И
ПРИВЕТ!
Меня зовут Антон Козлов
Этот проект о том,
как я поставил себе цель пробежать полумарафон 21 км и заодно похудеть на 55 кг за 300 дней
Я ненавижу бег и вот почему:
Бег — это скучно!
Вообще делать постоянно одно и то же скучно!
А мне-то нужна!
Для бега не нужна команда
И ради чего тогда весь этот сыр-бор?
В беге главное не победа
3
2
1
Какой Антон тебе нравится больше?
127 кг / 0 км
79 кг / 21 км
Так думает еще 149 человек
Так думает еще 563 человека
Мой видеодневник
День 0
С наскока моя задача не решается. Да если честно, я вообще не уверен, что она решается. Единственное, что заставляет меня в это верить, так это живые примеры перед глазами от людей, которые этого уже добивались и за меньший период.
День 75. Рьяно начал, купил неправильные кроссовки
Cпециалист по корпоративной культуре, фанат спорта, основатель проекта I LOVE RUNNING.
Помогает Максим Журило
День 90. Плакал, кололся, но продолжал бегать
Помогает Владимир Волошин
Управляющий партнер Newman Business Consulting, со-основатель IRONSTAR, преодолел indoor-триатлон Quintuple.
День 180. Решил все бросить. Передумал. Начал правильно питаться
Помогают Анна Барсукова
Топ-модель, бизнес-вумен, основательница Organic Religion
и Степан Вахмин
Тренер и один из сильнейших триатлетов России среди любителей
День 240. Навел порядок в голове
Помогает Тоня Арно
Преподаватель дживамукти йоги, бегун-любитель
День 300. Пробежал и похудел
Основная ставка на питание
Правильное питание — это не только греча с куриной грудкой! Сейчас в магазинах полно вкусных и одновременно полезных продуктов.
Тофу-паштет — это натуральный растительный продукт, содержащий все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы.
Купить
Гречка детоксифицирует печень, а также способна понижать холестерин и повышать уровень допамина.
Купить
Подсластитель не способствует увеличению уровня глюкозы в крови.
Купить
Улучшает вашу производительность во время усиленной физической активности.
Купить
Порошок асаи содержат калий, медь, магний, множество витамин, клетчатку, Омега-3, фитостерины, здоровые ненасыщенные жиры.
Купить
Гречка благотворно влияет на работу иммунной системы, при регулярном употреблении снижает уровень холестерина, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Купить
Содержание белка в чечевице сопоставимо с мясом, а за счет отсутствия жировых компонентов, усвоение белка происходит в большем объеме.
Купить
Бобы нута низкокалорийны, но богаты высокока-чественными жирами и белком, клетчаткой, кальцием, магнием, калием и витаминами С, А, Е и группы В.
Купить
И вот Вам от меня лично скидка 7% на раздел товаров 4fresh.ru по промокоду:
ILR4FRESH
Полезные продукты купить тут
Заполните форму и я вышлю вам эффективную программу питания от эксперта и бонус от
I LOVE RUNNING
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
День за днём, километр за километром, город за городом, семья I LOVE SUPERSPORT становится всё больше и крепче.

А ты уже с нами?
Присоединиться